1. Ви живете для роботи, чи робота потрібнадля вашого життя.
2. Що для вас важливіше - досягти радості у житті, чи длсягти суті.
3. Яку частинузаймає робота у вашому житті?
НОРМАЛІЗАЦІЯ ФІЗІОЛОГІЧНОЇ БАЗИ - ЗАПОРУКА ПСИХОЛОГІЧНОГО БЛАГОПОЛУЧЧЯ
1. Сон з 22.00 до 06.00.
2. Вода вранці.
3. Телефон то біля правого, то біля лівого вуха.
4. Телефон не ночує біля голови.
5. Не їсти мяса наніч.
6. Червоне вино іноді.
7. Кава один раз на день.
8. Вода до вечора, але не ввечері.
9. Фізичні вправи щодня, аленепізно ввечері.
10. Релаксуючий душ чи ванна.
11. Поменьше телевізора.
ЗАЛИШИМО СТРЕС НА РОБОТІ
1. Ритуальні дії (кава, піша прогулянка, зустріч з другом).
2. Перед закінченням дня важливий облік не того, що ви не зробили, а того що зробили.
3. Обовязково поговоріть з кимось що сьогодні відбулося.
4. Смачна їжа - як антистрес (та не переїдайте).
5. Вода як релакс.
6. Життя інших (фейсбук, гламур, і будь що, що вам подобається).
НОВА УКРАЇНСЬКА ШКОЛА: порадник для вчителя. Навчально-методичний посібник.
Кодекс безпечного освітнього середовища. Методичний посібник.
Розробка шкільного уроку на тему безпеки підлітків від сексуальних ризиків в мережі Інтернет
Адаптивний вересень першокласників: завдання і очікування.
Немає коментарів:
Дописати коментар